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YOGA PLUS(ヨガプラス)新宿スタジオで体験レッスンを受けました!

 

先月、YOGA PLUS新宿店でグループレッスンの初回体験を受けました。

普段は事務職なので運動不足も感じていて、肩こり、冷え性、むくみに悩まされています。

私はもともと運動が苦手で、ジムは通いたくない。

でも、何かしらの運動はしたいってずっと思っていて、そんなときに出会ったのが、ホットヨガだったんです。

いろいろなホットヨガの体験談をネットで読んでみて、いちど行ってみたかったのがYOGA PLUSです。

・年齢層が高めで室温はそんなに高くない
・料金は手頃
・通勤で毎日通る新宿にスタジオがある

うん、アラサー&独身の私でも大丈夫笑。これは行くしかない!と思い、新宿スタジオの初回体験に申し込みました。

新宿スタジオは、JR新宿駅南口から徒歩3分ほどの距離にあります。
ビルの前には看板があるので、すぐにわかりますよ。

YOGA PLUS新宿スタジオのドアを開けると、受付にいた女性が出迎えてくれました。
この女性こそ、今日、私が受けるレッスンのインストラクター、Makoさんです。

細身の黒髪の東洋美人って感じで、芸能人でいうと、Perfumeのかしゆかに似ています。

まずはロッカーに案内され、着替えます。

YOGA PLUS新宿スタジオは、あまり飾り気のない感じですでポスターも最低限です。

その簡素さが、気に入りました。

受付に戻ると、水とタオルを手渡され、スタジオへ。

スタジオには、朝9時のレッスンなのにもかかわらず、すでに7人の受講生がストレッチや瞑想をしながら待機をしていました。男女比は1:7、年齢層は30~40代です。

私が受けたのはビギナーズクラス。スタジオの温度・湿度ともにそこまで高くなく、ストレッチや瞑想をしている分にはほんのり汗ばむ程度です。

でもレッスンが始まりヨガのポーズをしているうちに、汗がダラダラと流れてきました。

60分のレッスンは、あっという間に終わりました。

レッスン前は冷えていたからだが、レッスン後には身体がポカポカしてましたよ。

たくさん汗をかいて、むくみも解消。気分も爽快です。

レッスン後はインストラクターのMakoさんとの簡単なカウンセリング。

「ヨガは継続が大切です。継続すると、あなたの体の悩みも解消しますよ」というアドバイスをもらいました。

なかなかいい体験レッスンでしたよ。入会するかどうかは、もうちょっとじっくり考えたいと思います。