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冷え性を改善してくれた札幌のホットヨガスタジオ

冷え性って、多くの女性が悩んでいると思うんです。とくに寒い時期は「ある、ある」って共感してもらえますよね?笑

私は転勤で札幌に住んでいた時があるんですが、北海道の冬は当然寒いから、ヒートテックを重ねたって寒いし、
とくに手の指先、足の指先なんて感覚がなくなっちゃう!っていう女性の方って多いと思うんです。

夏は移動の電車の中や、会社、喫茶店、どこも冷房が効きすぎて、夏でもカーディガンが手放せなかったりしませんか?

でも、外を移動するときは降り注ぐ太陽で暑くてたまらなかったり。。。
体温調整が難しいですよね。

わたし自身もそういう経験を毎年繰り返していました。

そして去年の冬は、意を決して養命酒を飲み始めてみたものの、即効性がなく、効いてるかどうか不安なこともあって、長くは続きませんでした。

そんなとき、母から札幌大通り公園のちかくでやってるホットヨガに誘われたのです!

母は50過ぎですが、若い女性の流行り物に興味があるんだな、1人じゃきっと寂しいし、心細いだろうな、
そんな軽い気持ちで、付き添いのように、母と一緒に初めてのホットヨガへ。

当日、さっそくヨガウエアに着替えて、スタジオ内に入りました。部屋中、心地いい暖かさで包まれていましたよ。

もうこの時点で身体がリラックスしているのを感じ始めました。

いざヨガが始まってみると、どれも難し過ぎないポージングで、徐々に身体がほぐれていくのが分かりました。
そしてだんだん、自分の腰にじんわりと汗を感じるように。

途中、先生の提案で休憩タイム。外で涼しい空気を吸って身体をクールダウンさせれば、後半のヨガでもっと気持ちいい汗が出ますよ、とのこと。

私もみなさんに倣って外に出て見たところでビックリ!

外には20代の女性のみならず、母くらいの50代、それ以上のお年に見える女性がたくさんいらっしゃいました!

しかも、みなさん普段から運動をして汗をかきやすい体のせいか、私よりもはるかに汗をかいてらっしゃって、上半身のウエアがびしょ濡れの方がたくさんいらっしゃいました。なんていう新陳代謝の良さ!

 

腰にじんわり汗ばんでいるわたしとは比べ物になりませんでした。若いからといって、日頃何もしていない自分に反省です。

その後も一通りヨガのカリキュラムを終え、終わる頃には私も気持ちいい汗をかいていました。

汗をかくって、こんなに気持ちよかったかしら?と思うほど、爽やかな気持ちになって大満足です。

今後も継続してホットヨガをして、もっともっと健康的に美しい女性であり続けたいと思いましたよ。

札幌にはヨガ教室がたくさんあって、どこに通えば良いかって選ぶの難しかったりするんですよね。

もし、札幌のホットヨガに興味があったらまずは体験レッスンを受けてみると良いと思いますよ。

おすすめのホットヨガスタジオはこのサイト「札幌のホットヨガ※安くて初心者におすすめのスタジオは?」を参考にすると良いですよ。

初めてでも優しく教えてくれるインストラクターさんのいるヨガ教室が掲載されていて、体験レッスンの様子も紹介されているのでわかりやすいと思いますよ。

時間があるとき是非見てくださいね。