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YOGA PLUS(ヨガプラス)新宿スタジオで体験レッスンを受けました!

 

先月、YOGA PLUS新宿店でグループレッスンの初回体験を受けました。

普段は事務職なので運動不足も感じていて、肩こり、冷え性、むくみに悩まされています。

私はもともと運動が苦手で、ジムは通いたくない。

でも、何かしらの運動はしたいってずっと思っていて、そんなときに出会ったのが、ホットヨガだったんです。

いろいろなホットヨガの体験談をネットで読んでみて、いちど行ってみたかったのがYOGA PLUSです。

・年齢層が高めで室温はそんなに高くない
・料金は手頃
・通勤で毎日通る新宿にスタジオがある

うん、アラサー&独身の私でも大丈夫笑。これは行くしかない!と思い、新宿スタジオの初回体験に申し込みました。

新宿スタジオは、JR新宿駅南口から徒歩3分ほどの距離にあります。
ビルの前には看板があるので、すぐにわかりますよ。

YOGA PLUS新宿スタジオのドアを開けると、受付にいた女性が出迎えてくれました。
この女性こそ、今日、私が受けるレッスンのインストラクター、Makoさんです。

細身の黒髪の東洋美人って感じで、芸能人でいうと、Perfumeのかしゆかに似ています。

まずはロッカーに案内され、着替えます。

YOGA PLUS新宿スタジオは、あまり飾り気のない感じですでポスターも最低限です。

その簡素さが、気に入りました。

受付に戻ると、水とタオルを手渡され、スタジオへ。

スタジオには、朝9時のレッスンなのにもかかわらず、すでに7人の受講生がストレッチや瞑想をしながら待機をしていました。男女比は1:7、年齢層は30~40代です。

私が受けたのはビギナーズクラス。スタジオの温度・湿度ともにそこまで高くなく、ストレッチや瞑想をしている分にはほんのり汗ばむ程度です。

でもレッスンが始まりヨガのポーズをしているうちに、汗がダラダラと流れてきました。

60分のレッスンは、あっという間に終わりました。

レッスン前は冷えていたからだが、レッスン後には身体がポカポカしてましたよ。

たくさん汗をかいて、むくみも解消。気分も爽快です。

レッスン後はインストラクターのMakoさんとの簡単なカウンセリング。

「ヨガは継続が大切です。継続すると、あなたの体の悩みも解消しますよ」というアドバイスをもらいました。

なかなかいい体験レッスンでしたよ。入会するかどうかは、もうちょっとじっくり考えたいと思います。

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ホットヨガ「LAVA」に通って変わった私の身体

ホットヨガをやろうと思ったきっかけは、ホットヨガスタジオ「LAVA」で1,000円の体験レッスン実施中というのを偶然ネットで見つけたからです。

「もともとホットヨガに興味があったので、せっかくの機会だし一回やってみよう!」という軽いノリで体験に行ってみました。ダイエットもしたかったので、レッスンが楽しみでした。

そして、実際ヨガの体験をしてみて、自分の体に良い変化がありました。

・汗が尋常じゃないくらいでる
・汗が出た結果、肌のザラザラ感が少なくなった
・寝つきが悪いタイプだったが、ヨガをした日はすぐ眠れた

体験だけでしたが、この変化。初めてのヨガでこれだけの変化があるのなら、続けたらもっと凄いのでは?と思い、早速次の日申し込みをして、ヨガスタジオに入会しました。

入会してヨガを続けた結果(現在1ヶ月半程、自分の予定に合わせて週1~3ペースくらいで通ってます)


→くすみがとれた・ザラザラ感がきえてツルツルのお肌になった

ダイエット
→二の腕が細くなった・下腹が引っ込んできた・お尻の下の肉が減った・ふくらはぎの浮腫が減った

その他
→姿勢がよくなった・寝つきが良くなった・ストレスを溜めなくなった

こんな変化がありました。
私の通うスタジオは、「ストレス発散」、「上級者向け脚やせコース」など、色々な種類のレッスンがあるため、その日の気分で「今日は何受けようかなぁ?」と考えるのがとても楽しいです。

プログラムによっては、普通に運動したのかっていうくらいハードなレッスンもあるので、体力をかなり使う事もありますが、その結果、私の体に良い変化をもたらしてくれたんだと思います。

また、ヨガをしている時は、常に先生がサポートしてくれるので、ポーズが少し違ったりすると、する助けてくれるので、そこも安心です。正しくやるのって大事だと思います。

友人にLAVAを勧めたところ、興味を持って入会した人がいるので、その子とヨガに通うのも最近の楽しみです!友人も良い変化があったみたいで、満足してます。

本当にヨガやってよかったです、良い事ばかりでしたよ。

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ホットヨガで内側から美しく!人生を豊かに!

私がホットヨガに通おうと思ったきっかけは、近くにホットヨガ「ロイブ」が新しくオープンしたからです。

職場からも自宅からも通いやすく、体験料は500円とお値段もお手頃。1人じゃ行くのは勇気がでなかったので、興味のあった友達も一緒に誘って行ってきました。

体験で行ったヨガはリラックスヨガといって、ゆっくりとした動きで60分行いましたがヨガが終わる頃には全身から汗がでていてびっくりしました。気持ちもとてもスッキリしました。

でも1ヶ月通うお金は決して安くはなく悩んでいると、入会の案内を行ってくれたお姉さんが若いうちからホットヨガを行うことで身体が錆びにくい身体になると言われたので体験したその日に入会しました。

ホットヨガを毎日通っていて目み見える変化がでたのはお肌の調子でした。肌ツヤが良くなって毛穴やニキビが減っていたんです。これには正直びっくりしました。

自分だけかと思っていたら、まわりからも肌が綺麗だねと言われることが増えたので嬉しかったです。

ホットヨガに通っているうちに、朝の調子がよくなっていることに気づきました。私は朝起きるのが苦手なのですが、ホットヨガを初めて1か月経った頃から目覚まし時計が鳴る前に目を覚まして10分程度ヨガのポーズがとれる様になっていました。

職場にもゆとりを持っていけるようになり、そんな自分にびっくりしました。

段々と内側から変わっていけることに喜びを覚えて、更にホットヨガを頑張ろうという意欲が沸いていきたんです。

今もホットヨガを続けていますが、ホットヨガをやってよかったと思うことのほうが多いです。

職場でもホットヨガに通っている人がいるのでホットヨガでの共通の話もできたこともとても嬉しいです。私は人見知りなので中々職場の人と打ち解けられずにいたのですが、ホットヨガのことで会話に入れて少しずつ馴染んでいくことができました。

最初は軽い興味本位から始めましたが、ホットヨガをしてこんなに人生が豊かになるなんて思いもしませんでした。

ホットヨガ、おすすめですよ!

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アラサーOLのアヤカです!

はじめまして。ブログ管理人のアヤカです。このブログでは、今年こそ、いまこそダイエットしたい私がホットヨガをはじめるにあたって、参考になりそうなホットヨガ体験談を紹介しています。

ホットヨガ教室って各地にたくさんあって、どこに行けば良いかって難しかったりするんですよね。とくにヨガ初心者は、しっかり指導してくれるインストラクターのいる教室を選ぶことが大切みたいです。だから、よけいどのスタジオが良いかって分かりませんよね。

そんな私と同じような悩みを抱えている女性にも、このブログのホットヨガ体験談が参考になれば嬉しく思います。

ホットヨガは女性特有の悩みをいろいろと解消してくれます。

ダイエットはもちろん、汗を大量にかくのでデトックスされ血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや腰痛の解消、冷えとかむくみの改善にも効果的です。

妊娠・出産を経験している女性には骨盤矯正にもなるし、これから子供が欲しいって方は子宮まわりが温まるので妊活にもいいみたいですよ。

いろいろな体験談を参考に、自分に合ったホットヨガ教室を選んでくださいね。