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ホットヨガ初チャレンジは、名古屋のヨガ教室

私は学生時代から運動が苦手で、社会人になってからは汗を流した記憶はほとんどありませんでした。

代謝が悪く、平熱も低いことがずっと悩みでしたが、アラサーになるにつれてダイエットや体調への影響も大きくなっているのを実感していたんです。

ランニングしたりジムに通えばいいかもしれないんですが、なかなか難しいですよね。

でもこの状況を脱するためになにかしなければ!と思っていたところ、友人からヨガの話を耳にしました。

ホットヨガはたくさん汗をかくし、自分に合ったレベルや内容のコースを選んで好きな時に通えるので運動が苦手でも大丈夫!とオススメされ、一度体験レッスンを受けてみました。

その時は名古屋に住んでいて、ネットで様々なヨガ教室について調べた結果、私が選んだのは職場の帰り道にあり通いやすく、仕事帰りにシャワーを浴びてそのまま帰れる場所にあったLAVAです。

私は体がとても固かったため、初心者コースとリンパマッサージコースをメインに自身に無理なくリラックスできるコースを選びました。

初めのレッスンでは周りの人達より明らかにダントツで体が固く、自分でも笑ってしまいそうになるほどでしたが、インストラクターの方が周りながらサポートしてくれるなどして終始リラックスしていたのを覚えています。

最も驚いたのは、スタジオに入ってしばらく経つと、自分では見たことのない量の汗が身体中から吹き出していたことです。

ここから汗が出るの!?というような箇所からもぽたぽたと床に汗が落ちて行くので、1時間で一気に体内の水分が全て入れ替わったような爽快感を味わいました。

冬場でもレッスン後は身体中がポカポカしているので帰り道も寒さに震えることなく、いつも外に出るのが楽しみだったほどです。

それまで冷え性やむくみに悩まされていたのですが、ホットヨガを始めてからそれらは次第に解消されて、友人からもどうしてそんなに手足が温かいのと驚かれます。

いままでになく毎日体も軽いですし、苦痛だったストレッチも今ではリラックスしながらこなせています。ホットヨガによって体はもちろん、心までデトックスできました。

そんな名古屋のヨガ教室LAVAに出会うことができたのは、このサイト「初心者でもOK!名古屋のホットヨガ」を見て良さそうだな、と思ったからです。

実際の体験レッスンの様子も紹介されているので、参考になりますよ~♪

LAVAは全国展開しているので、他県の方もチェックしてみてくださいね。

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