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ホットヨガ「LAVA」に通って変わった私の身体

ホットヨガをやろうと思ったきっかけは、ホットヨガスタジオ「LAVA」で1,000円の体験レッスン実施中というのを偶然ネットで見つけたからです。

「もともとホットヨガに興味があったので、せっかくの機会だし一回やってみよう!」という軽いノリで体験に行ってみました。ダイエットもしたかったので、レッスンが楽しみでした。

そして、実際ヨガの体験をしてみて、自分の体に良い変化がありました。

・汗が尋常じゃないくらいでる
・汗が出た結果、肌のザラザラ感が少なくなった
・寝つきが悪いタイプだったが、ヨガをした日はすぐ眠れた

体験だけでしたが、この変化。初めてのヨガでこれだけの変化があるのなら、続けたらもっと凄いのでは?と思い、早速次の日申し込みをして、ヨガスタジオに入会しました。

入会してヨガを続けた結果(現在1ヶ月半程、自分の予定に合わせて週1~3ペースくらいで通ってます)


→くすみがとれた・ザラザラ感がきえてツルツルのお肌になった

ダイエット
→二の腕が細くなった・下腹が引っ込んできた・お尻の下の肉が減った・ふくらはぎの浮腫が減った

その他
→姿勢がよくなった・寝つきが良くなった・ストレスを溜めなくなった

こんな変化がありました。
私の通うスタジオは、「ストレス発散」、「上級者向け脚やせコース」など、色々な種類のレッスンがあるため、その日の気分で「今日は何受けようかなぁ?」と考えるのがとても楽しいです。

プログラムによっては、普通に運動したのかっていうくらいハードなレッスンもあるので、体力をかなり使う事もありますが、その結果、私の体に良い変化をもたらしてくれたんだと思います。

また、ヨガをしている時は、常に先生がサポートしてくれるので、ポーズが少し違ったりすると、する助けてくれるので、そこも安心です。正しくやるのって大事だと思います。

友人にLAVAを勧めたところ、興味を持って入会した人がいるので、その子とヨガに通うのも最近の楽しみです!友人も良い変化があったみたいで、満足してます。

本当にヨガやってよかったです、良い事ばかりでしたよ。

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